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Chiffres
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ICHI, SHO Un
NI Deux
SAN, YO Trois
SHI, YON Quatre
GO Cinq
ROKU Six
SHICHI Sept
HACHI Huit
KU Neuf
YU Dix
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Jours
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GETSU YOBI Lundi
KA YOBI Mardi
SUI YOBI Mercredi
MOKU YOBI Jeudi
KIN YOBI Vendredi
DO YOBI Samedi
NICHI YOBI Dimanche
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Mois
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ICHI GATSU Janvier
NI GATSU Février
SAN GATSU Mars
SHI GATSU Avril
GO GATSU Mai
ROKU GATSU Juin
SHICHI GATSU Juillet
HACHI GATSU Août
KYU GATSU Septembre
JU GATSU Octobre
JU ICHI GATSU Novembre
JU NI GATSU Décembre
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Parties du corps
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ASHI pied, jambe
ATAMA tête
GOSHI hanche
HIZA genou
KATA épaule
KAGATO talon
KOTE poignet
KUBI cou
MOMO cuisse
MUNE poitrine
SEOI épaule
TE main
TEISHO paume, talon de la main
TEKUBI poignet
UDE bras
WAKI aisselle
YUBI doigt
EMPI Coude
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Blocages
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JODAN AGE UKE
Blocage haut en remontant, avant bras à 45°, paume de main vers l’avant
GEDAN BARAI
Blocage bas avec l’avant bras, de l’intérieur vers l’extérieur
UCHI UDE UKE
Blocage avec l’avant bras de l’intérieur vers l’extérieur, paume de main vers soi et de niveau Jodan ou Chudan
SHUTO UKE
Blocage avec le tranchant de la main (côté du petit doigt )
SOTO UDE UKE
Blocage avec l’avant bras de l’extérieur vers l’intérieur, paume de main vers soi
TEISHO
Blocage de la paume de la main, de niveau Jodan, Chudan ou Gedan
JUJI UKE
Blocage en croix ( jodan ou Chudan)
AIWAN UKE
Blocage bas avec l’avant bras, de l’intérieur vers l’extérieur
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Techniques de poings
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TE WAZA
Techniques de mains
TSUKKAKE
Coup de poing direct en position naturelle Shinzentai
OI TSUKI
Coup de poing direct, du même côté que la jambe qui avance
GYAKU TSUKI
Coup de poing direct, du côté opposé à la jambe avancée
KIZAMI TSUKI
Coup de poing direct, du même côté que la jambe avancée, sans bouger
SHITO
Coup avec la pointe des doigts
SHITO TSUKI
Attaque directe de l’extrémité des doigts
TEISHO TSUKI
Attaque directe de la paume de la main
AGE TSUKI
Coup de poing en remontant
GANMEN TSUKI
Coup de poing fouetté du bras avant
SHUTO TSUKI
Attaque directe de la fourche de la main (entre le pouce et l’index)
SHUTO UCHI
Attaque circulaire avec le tranchant de la main (côté du petit doigt)
URA UCHI ( URA KEN )
Attaque circulaire avec le revers du poing
UCHI OROSHI
Coup de poing du haut vers le bas
TETTSUI
Coup de poing en marteau
NANAME TSUKI
Attaque circulaire du poing de l’extérieur vers l’intérieur
MAWASHI TSUKI
Coup de poing circulaire avec le dos de la main
HAITO UCHI
Attaque circulaire du tranchant de la main (côté pouce index)
HEITO
Coup avec la base du pouce
MAITE UCHI (HAISHU UCHI)
Attaque circulaire du dessus de la main (main ouverte)
HAISHU
Coup avec le dos de la main
MAITE TSUKI
Coup de poing rebondissant
HIGI UCHI (EMPI)
Coup de coude (direct, latéral, remontant, descendant, arrière, revers)
YOKO UCHI
Coup de poing en diagonale
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Techniques de jambes
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ASHI WAZA
Techniques de jambes
MAE GERI KEAGE
Coup de pied de face fouetté
MAE GERI KEIKOMI
Coup de pied de face défonçant
YOKO GERI KEAGE
Coup de pied de côté fouetté
YOKO GERI KEIKOMI
Coup de pied de côté défonçant
USHIRO GERI KEAGE
Coup de pied arrière fouetté
USHIRO GERI KEIKOMI
Coup de pied arrière défonçant
MAWASHI GERI
Coup de pied circulaire
URA MAWASHI GERI
Coup de pied circulaire en revers
USHIRO URA MAWASHI GERI
Coup de pied circulaire arrière en revers
HIZA GERI
Coup de genou, de face ou en position décalée
MIKAZUKI GERI
Coup de pied en croissant avec le tranchant interne du pied
KAKATO GERI
Coup avec le talon
GEDAN GERI
Coup de pied bas avec le tranchant interne du pied
FUMI KOMI GERI
Coup de pied bas latéral avec le tranchant externe du pied
KIN GERI
Coup de pied remontant donné à l’entrejambe avec le dessus du pied
TOBI GERI
Coup de pied sauté
NAMI GAESHI
Retrait du pied et de la jambe vers le haut, en protection
GYAKU MAWASHI GERI
Coup de pied circulaire inversé
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Techniques de tête
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ATAMA WAZA
Atémi avec la tête
MAE ATAMA
Coup avec la tête de face
USHIRO ATAMA
Coup avec la tête vers l’arrière
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Clés
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ASHI HISHIGI
Clé aux jambes
ASHI GARAMI
Clé aux jambes
KUBI KANSETSU
Clé de cou
KOSHI KANSETSU
Clé de hanche
OSAE WAZA
Immobilisations spécifiques à plat ventre
KANSETSU WAZA
Clés ou luxations
UDE OSAE
Clé de bras
KOTE MAWASHI
Clé de bras
KOTE HINERI
Clé de bras
TEKUBI OSAE
Clé par hyperflexion du poignet
UDE NOBASHI
Clé par étirement du bras avec coude à l’envers
KOTE GAESHI
Torsion du poignet vers l’extérieur
YUKI CHIGAE
Clé en manivelle
YUBI KANSETSU
Clé de doigts
UDE HISHIGI UDE GATAME
Clé de coude en extension
UDE HISHIGI WAKI GATAME
Clé de coude avec contrôle de l’aisselle
UDE HISHIGI HARA GATAME
Clé de coude avec contrôle du ventre
UDE HISHIGI UDE GARAMI
Clé de coude en flexion
UDE HISHIGI JUJI GATAME
Clé de coude avec contrôle en croix
UDE HISHIGI MOMO GATAME
Clé de coude avec contrôle de la cuisse
UDE HISHIGI ASHI GARAMI
Clé de coude avec contrôle de la jambe fléchie
UDE HISHIGI HIZA GATAME
Clé de coude avec contrôle du genou
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Etranglements
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SHIME WAZA
Etranglements
KAKAE JIME
Étranglement par écrasement
HADAKA JIME
Étranglement par arrière
MOROTE JIME
Étranglement à deux mains
DO JIME
Ciseau au corps
EBI GARAMI JIME
Étranglement par enroulement du cou
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Projections
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SHIHO NAGE
Projection dans les 4 directions
IRIMI NAGE
Projection en rentrant
KAITEN NAGE
Projection en tournant
TENCHI NAGE
Projection ciel terre
KOKYU NAGE
Projection dos à dos
KOSHI NAGE
Projection par les hanches
UDE KIME NAGE
Projection par hyper extension du coude
KOTE GAESHI
Torsion du poignet vers l’extérieur, permettant la projection vers l’arrière, de côté ou à l’avant
O SOTO OTOSHI
Grand renversement extérieur
TAI OTOSHI
Renversement du corps
MOROTE GARI
Fauchage à deux mains
TE GAESHI
Chute par la main en barrant
TE OTOSHI
Renversement avec la main
KANI BASANI
Projection vers l’avant ou vers l’arrière par ciseaux au niveau des jambes, du tronc, voir du cou (ciseaux sautés)
KO UCHI BARAI
Projection par balayage suite atémi Mawashi Geri Gedan à la face interne de la jambe avancée
USHIRO URA MAWASHI BARAI
Projection par application de Ushiro Mawashi Geri sur la jambe avancée
URA MAWASHI BARAI
Projection par application de Ura Mawashi Geri sur la jambe avancée
O MAWASHI BARAI
Projection par application de O Mawashi Geri sur la jambe avancée
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Saisies et poussées
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KATATE DORI
Saisie du poignet de face
GYAKU KATATE DORI
Saisie du poignet opposé
RYOTE DORI
Saisie des deux poignets
KATATE RYOTE DORI
Saisie d’un poignet à deux mains
MUNE DORI ( ERI DORI )
Saisie du revers
GYAKU ERI DORI
Saisie croisée du revers
RYO ERI DORI
Saisie des deux revers
KATA DORI
Saisie de l’épaule
RYO KATA DORI
Saisie des deux épaules
HIGI DORI
Saisie du coude
RYO HIGI DORI
Saisie des deux coudes
SODE DORI
Saisie de la manche
RYO SODE DORI
Saisie des deux manches
OBI DORI
Saisie de la ceinture
USHIRO RYOTE DORI
Saisie des deux poignets par derrière
USHIRO KATATE DORI
Saisie du poignet par derrière
USHIRO KATATE RYOTE DORI
Saisie d’un poignet à deux mains par derrière
USHIRO ERI DORI
Saisie du col par derrière
USHIRO KATA DORI
Saisie de l’épaule par derrière
USHIRO RYO KATA DORI
Saisie des deux épaules par derrière
USHIRO HIGI DORI
Saisie du coude par derrière
USHIRO RYO HIGI DORI
Saisie des deux coudes par derrière
USHIRO SODE DORI
Saisie de la manche par derrière
USHIRO RYO SODE DORI
Saisie des deux manches par derrière
USHIRO OBI DORI
Saisie de la ceinture par derrière
MUNE OSHI
Poussée à la poitrine
KATA OSHI
Poussée à l’épaule
RYO KATA OSHI
Poussée des deux épaules
USHIRO RYO KATA OSHI
Poussée des deux épaules par derrière
