Judo Club Lugdunum
DOJO BARABAN
135, rue Baraban
69003 Lyon
04.78.18.28.44
DOJO VIABERT
29, rue de la Viabert
69006 Lyon
04.78.24.30.84
135, rue Baraban
69003 Lyon
04.78.18.28.44
DOJO VIABERT
29, rue de la Viabert
69006 Lyon
04.78.24.30.84
Progression française du Judo
Ceinture Blanche à Jaune
Ceinture Jaune à Orange
Ceinture Orange à Verte
Ceinture Verte à Verte-Bleue
Ceinture Bleue
Ceinture Marron
Ceinture Noire
| Ceinture BLANCHE à JAUNE | |
| NAGE WAZA (Projections) | KATAME WAZA (Immobilisations) |
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O GOSHI Grand mouvement de hanche |
HON GESA GATAME Contrôle fondamental latéro-costal |
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IPPON SEOI NAGE Projection par une épaule |
KAMI SHIHO GATAME Contrôle au-dessus par les 4 coins |
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HIZA GURUMA Roue autour du genou |
YOKO SHIHO GATAME Contrôle de côté par les 4 coins |
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DE ASHI BARAI Balayage du pied avancé |
USHIRO GESA GATAME Contrôle arrière par le travers du corps |
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O SOTO GARI Grand fauchage extérieur |
TATE SHIHO GATAME Contrôle longitudinalement par les 4 coins |
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UKI GOSHI Hanche flottée |
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| Ceinture JAUNE à ORANGE | |
| NAGE WAZA (Projections) | KATAME WAZA (Immobilisations) |
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TSURI KOMI GOSHI Projection de la hanche en soulevant |
KATA GATAME Contrôle par l'épaule |
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HARAI GOSHI Balayage avec la hanche |
KUZURE GESA GATAME |
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MOROTE SEOI NAGE Projection d'épaule par deux mains |
KUZURE YOKO SHIHO GATAME |
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SASAE TSURI KOMI ASHI Blocage du pied en pêchant |
MAKURA GESA GATAME Contrôle en oreiller par le travers du corps |
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KO UCHI GARI Petit fauchage intérieur |
KUZURE KAMI SHIHO GATAME |
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O UCHI GARI Grand fauchage intérieur |
KUZURE TATE SHIHO GATAME |
| Ceinture ORANGE à VERTE | |
| NAGE WAZA (Projections) | NE WAZA (Travail au sol) |
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TAI OTOSHI Renversement du corps par barrage |
LES ENTREES TORI est sur le dos, UKE est entre les jambes UKE est sur le dos, TORI est entre les jambes UKE est à quatre pattes, TORI est de face UKE est à quatre pattes, TORI est à cheval UKE est à quatre pattes, TORI est sur le côté |
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OKURI ASHI BARAI Balayage des deux pieds |
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KOSHI GURUMA Enroulement de la hanche |
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HANE GOSHI Hanche percutée |
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UCHI MATA Fauchage intérieur |
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KO SOTO GARI Petit fauchage extérieur |
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| Ceinture VERTE à VERTE-BLEUE | |
| NAGE WAZA (Projections) | SHIME WAZA (Etranglements) |
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KATA GURUMA Roue autour des épaules |
KATA JUJI JIME Etranglement croisé, mains en opposition |
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TOMOE NAGE Projection en cercle |
MOROTE JIME Etranglement avec deux mains |
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KO SOTO GAKE Petit accrochage extérieur |
HADAKA JIME Etranglement à main nue |
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UKI OTOSHI Renversement du corps |
ASHI GATAME JIME Etranglement avec contrôle des jambes |
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ASHI GURUMA Enroulement autour de la jambe |
SODE GURUMA Etranglement par enroulement du revers |
| Ceinture BLEUE | |
| NAGE WAZA (Projections) | KANSETSU WAZA (Luxations) |
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O GURUMA Grand enroulement |
JUJI GATAME Clé de bras en croix |
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O SOTO OTOSHI Grand renversement extérieur |
UDE GARAMI Clé de bras fléchi |
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SOTO MAKI KOMI Enroulement extérieur |
UDE GATAME Clé de bras, le bras tendu |
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HARAI TSURI KOMI ASHI Balayage arrière du pied en soulevant |
HIZA GATAME Contrôle avec le genou |
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UKI WAZA Projection flottante |
WAKI GATAME Contrôle avec l'aisselle |
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HARA GATAME Contrôle avec l'abdomen |
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| Ceinture MARRON | |
| NAGE WAZA (Projections) | NE WAZA (Travail au sol) |
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YOKO OTOSHI Renversement de côté vers le bas |
REVISION D'ENSEMBLE LES ENTREES LES DEGAGEMENTS LE KATA SHIAI (COMPETITION) |
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UTSURI GOSHI Chargement autour de la hanche |
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YOKO GURUMA Enroulement latéral |
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USHIRO GOSHI Mouvement de la hanche par l'arrière |
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TE GURUMA Enroulement par les mains |
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| Ceinture Noire 1er DAN |
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KATA (NAGE NO KATA) + SHIAI Katas Nage No Kata |